Monthly Archives: March 2024

Japonski znanstveniki so leta 2016 potrdili, da imajo ljudje z višjo koncentracijo omega-3 v krvi 43 % manjše tveganje za depresijo. Številne druge študije kažejo, da dopolnjevanje prehrane z ribjim oljem izboljšujejo uspešnost zdravljenja depresije z zdravili. To je pomembno, saj depresija postaja vse večja zdravstvena težava po vsem svetu, a je vrednost omega-3 v boju z depresijo še večinoma spregledana.

Spomladanska utrujenost, znana tudi kot spomladanska letargija, je resničen pojav. To je odziv vašega telesa na spremembo letnega časa, ki ga lahko sproži več dejavnikov. Hormonske spremembe: z večanjem dnevne svetlobe vaše telo prilagodi raven melatonina (hormona za spanje)

Maca, znanstveno znana kot Lepidium meyenii, je rastlina, ki izvira iz visokih Andov v Peruju. Spada v družino Brassicaceae, kamor spadata tudi zelenjava, kot sta brokoli in cvetača. Domorodni prebivalci Andov so maco gojili in uživali že več tisoč let, predvsem zaradi užitne korenine, ki je znana po svojih hranilnih in zdravilnih lastnostih.

Nedavne študije so pokazale, da zdravila za zmanjševanje kisline, znana kot zaviralci protonske črpalke, lahko povečajo tveganje za demenco. Najbolj zaskrbljujoča je ugotovitev, da zaviralci protonske črpalke preprečujejo odstranitev beta-amiloidnih plakov, ki so vključeni v patologijo alzheimerjeve bolezni.