omega3

Japonski znanstveniki so leta 2016 potrdili, da imajo ljudje z višjo koncentracijo omega-3 v krvi 43 % manjše tveganje za depresijo. Številne druge študije kažejo, da dopolnjevanje prehrane z ribjim oljem izboljšujejo uspešnost zdravljenja depresije z zdravili. To je pomembno, saj depresija postaja vse večja zdravstvena težava po vsem svetu, a je vrednost omega-3 v boju z depresijo še večinoma spregledana.

Omega-3 maščobne kisline veljajo za eno izmed najpomembnejših esencialnih hranil. V znanstvenih revijah lahko zasledimo blizu 20 000 študij o koristih učinkih omega-3 maščobnih kislin na naše telo. Večina ljudi jih ne zaužije dovolj, zaradi česar je pomanjkanje teh maščob najverjetneje eden izmed največjih »ubijalcev« ljudi v zahodnem svetu. Pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin lahko povzroči ali pripomore k resnim mentalnim in fizičnim zdravstvenim problemom in je lahko pomemben osnovni faktor za prezgodnjo smrt.