železo

Spomladanska utrujenost, znana tudi kot spomladanska letargija, je resničen pojav. To je odziv vašega telesa na spremembo letnega časa, ki ga lahko sproži več dejavnikov. Hormonske spremembe: z večanjem dnevne svetlobe vaše telo prilagodi raven melatonina (hormona za spanje)

Železo je ključen mineral za številne biološke procese v telesu. Je bistven za tvorbo hemoglobina, beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki prenaša kisik iz pljuč v vse dele telesa. Poleg tega železo podpira delovanje encimov, ki so vključeni v presnovo energije in sintezo DNA.