Blog

Biotin izboljša simptome multiple skleroze

Multiplo sklerozo ima več kot 2 milijona ljudi na svetu. To je bolezen živčnega sistema, ki povzroči simptome, kot so izguba koordinacije, šibkost in paraliza. Natančen vzrok ni znan. Močna protivnetna ali imunosupresivna zdravila predstavljajo standardni način zdravljenja.

Preberi več

Vitamini B - zakaj so tako pomembni?

Obstaja več različnih vitaminov B. Mnogi se v telesu uporabljajo posamezno ali v kombinaciji z encimi in pomagajo pri sproščanju energije iz ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Vitamini B, ki delujejo kot koencimi so ključnega pomena za presnovne poti, ki ustvarjajo energijo, potrebno za vsako celico v telesu.
Vsi vitamini B so vodotopni in se nahajajo v vsaki živi celici, zaradi česar so ključnega pomena za naše dobro počutje. Lahko izboljšajo naše razpoloženje, saj prispevajo k normalnemu delovanju možganov.

Preberi več

Kaj jesti, ko se borite z rakom

Diagnoza rak je verjetno ena od najhujših novic, ki jih lahko prejmete v svojem življenju. Lahko je tudi zelo begajoča. Veliko informacij lahko ob tem dobite, le te pa vas lahko preobremenijo in prestrašijo. Kar lahko storite najprej je, da poenostavite osnovno kritično komponento 

Preberi več

Kaj morate vedeti o vitaminu D

Ste vedeli, da so srčne kapi bolj pogoste pozimi, ko je pomanjkanje vitamina D večje? Sprva so za vitamin D mislili, da je koristen predvsem za zdrave kosti, danes pa vemo, da je dragoceno hranilo za preprečevanje številnih bolezni: kardiovaskularne bolezni, diabetesa, depresije, raka, respiratornih okužb, upada kognitivnih sposobnosti. 

Preberi več

Vitamin C zmanjšuje umrljivost ljudi

Vitamin c

Nedavne raziskave so prinesle dramatično spoznanje, da imajo ljudje z najvišjo koncentracijo vitamina C v krvi za 25% nižje tveganje za smrt zaradi katerega koli vzroka. Ugotovili so, da vitamin C spodbuja daljšo življenjsko dobo in lahko pomaga preprečiti številne motnje, povezane s staranjem; zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt zaradi bolezni srca in ožilja ter raka. Zdrava prehrana lahko zagotavlja dovolj vitamina C, da se izognemo skorbutu, vendar še zdaleč ne dovolj za optimalno delovanje našega telesa.               

Preberi več

Potrebujete več energije danes?

Mitohondriji (celični organeli) so energetske tovarne celic, katerih delovanje je potrebno za vsak fiziološki proces v vašem telesu. Njihova funkcija je tako ključna, da vse več znanstvenikov verjame, da mitohondrijska dolgoživost lahko vpliva na splošno zdravje ljudi.

Preberi več

Hranila vplivajo na izražanje genov

Članek objavljen na spletu (1. februar 2016) v reviji Nature Microbiology razkriva, da ne velja, da le geni vplivajo na presnovo, temveč tudi stranski produkti presnove vplivajo na izražanje genov. 

Preberi več

Najboljša hrana za vaše možgane?

Omega-3 maščobne kisline obsegajo velik in pomemben del celičnih membran možganov, kjer sodelujejo v različnih celičnih procesih. Dejansko je od 30 – 60 % maščobnih kislin v celičnih membranah možganov dolgih polinenasičenih maščobnih kislin, ki vključujejo življenjsko pomembne omega-3 maščobne kisline. Membrane možganskih celic so posebno bogate z DHK (dokozaheksaenojska kislina), maščobno kislino, ki je esencialna in jo dobimo lahko le s hrano.

Preberi več

Slasten avokadov smoothie za boljše počutje

Smoothie-ji so odličen način za povečanje vnosa hranilnih snovi v vaše telo. Smoothie iz avokada, kivija in limete je okusna kombinacija zelenega sadja za dvig odpornosti. Avokado uvrščajo med superživila, saj je zelo hranljiv. Je vir mononasičenih maščob (ki lahko zmanjšajo nivo holesterola v krvi, zmanjšajo tveganje za bolezen srca in koristijo delovanju možganov), vitamina E (močan antioksidant) in vitamina B6 (potreben za zdravo kožo, sodeluje pri presnovi aminokislin in lipidov, pri sintezi nevrotransmiterjev in hemoglobina).

Preberi več

"Ko si zdrav, imaš tisoč želja. Ko zboliš, imaš le eno."
kitajski pregovor
^


     

Copyright © 2022 BioEsenca d.o.o. Vse pravice pridržane.