Ne veste, kaj bi si pripravili za zajtrk ali malico?
Spodaj najdete recept za odličen smoothie, ki vam bo popestril dan in nahranil vaše telo.
Kaj potrebujete?
SESTAVINE za 2 osebi:
• 2,5 dcl mandljevega mleka
• 2,5 dcl zamrznjenih borovnic
• 2 zamrznjeni banani (predhodno olupite dve banani, narežite ju na kolobarje in zamrznite v zamrzovalniku)
• 2 veliki žlici konopljinih semen
• ½ čajne žličke chia semen
• lešniki
• sveže borovnice
• kokos
PRIPRAVA:
Sestavine (mandljevo mleko, borovnice, banani in konopljina semena) zmešajte v mešalniku, začnite pri nizki hitrosti mešalnika in končajte pri visoki hitrosti; mešajte približno 45-60 sekund.
Tako pripravljen napitek potresite še s chia semeni, svežimi borovnicami, lešniki in kokosom.
Dober tek!
